Den „Schönheitsschlaf“ zu bekommen mag sich wie ein altes Klischee anfühlen, aber es gibt tatsächlich einige wissenschaftliche Belege dafür.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie nach einer schlechten Nacht mit geschwollenen Augen aufwachen?
Dies liegt daran, dass Ihr Cortisolspiegel in der Nacht nicht ausreichend gesunken ist, was den Salzhaushalt in Ihrem Körper verändert und wiederum dazu führt, dass Sie Wasser einlagern – was zu Schwellungen führt.
Wenn wir in den Tiefschlaf eintreten, sinkt unser Stresshormon Cortisol und unser Körper wechselt in den Erholungsmodus. Das bedeutet, dass es mit der Produktion von Wachstumshormonen beginnt. Diese Wachstumshormone bilden neue Zellen, die dabei helfen, unsere Haut von Schäden zu heilen, die im Laufe des Tages entstanden sind (Verschmutzung, UV usw.). Studien haben sogar gezeigt, dass Hautzellen im Schlaf schneller wachsen. Um diese Phase der Hauterneuerung optimal nutzen zu können, ist es wichtig, dass Sie die nötigen Stunden Ruhe einplanen! Es ist wirklich die perfekte Grundlage.
Das Gleiche gilt für Ihr Haar: Möchten Sie es wachsen lassen oder wünschen Sie sich einfach nur kräftigeres und gesünderes Haar? Schlafen. Abgesehen davon, dass es Ihre Hormone beeinflusst, ist es ein wesentlicher Bestandteil für die ordnungsgemäße Proteinsynthese.
Profi-Tipp: Ein Kissenbezug aus Seide kann all diese Vorteile noch verstärken. Es hält Ihre Hautpflegeprodukte und die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Haut an Ort und Stelle (Baumwolle nimmt einfach alles auf), ist hypoallergen und gleitet besser, wodurch Falten und Fältchen verhindert werden. Außerdem erleben Sie weniger Bad-Hair-Days, da Verfilzungen und Brüche vermieden werden – insbesondere bei lockigem Haar.
Versuchen Sie, mindestens 22 mm dicke Seide zu kaufen, die OEKO-TEX-zertifiziert ist.
