Jedes Jahr wird ein riesiges wissenschaftliches Experiment mit einer Stichprobengröße von nicht weniger als 3 Milliarden Menschen weltweit durchgeführt.
Alle diese Menschen schlafen an einem bestimmten Datum in einer Nacht 1 Stunde weniger. Das Experiment? Sommerzeit. Das Ergebnis? Ein Anstieg von fast 5 % bei Selbstmorden, Arbeitsunfällen, Verkehrsunfällen, Herzinfarkten usw. Das ist es, was eine Stunde weniger Schlaf in einer Nacht mit uns macht. Stellen Sie sich den langanhaltenden Effekt vor.
Schlaf kommt einem Trank für Unsterblichkeit, den wir Menschen haben, wirklich am nächsten. Jegliche Schädigung unseres Körpers heilt in unseren tiefsten Schlafphasen 65 % schneller ab als im Wachzustand. Und ich spreche nicht einmal von mentalen Auswirkungen.