Die Rituale erklärt.
Strenge Trainingsroutinen, ausgewogene Ernährung, eiskalte Morgenduschen, tägliche Meditation und die Wiederverbindung mit der Natur ... Alles weithin akzeptierte Methoden, um in Bestform zu sein, und die von den heutigen Leistungsträgern zu Recht angenommen werden. Und obwohl die Bedeutung körperlicher und geistiger Bewegung, einer gesunden Ernährung und eines gut strukturierten Zeitplans kaum hoch genug eingeschätzt werden kann, Ein Aspekt wird immer noch viel zu oft verschlafen...
Schlafen.
Mehr als 95 % der Erwachsenen benötigen eine täglich 7-9 Stunden Schlaf, um optimal zu funktionierenWenn Sie weniger davon zu sich nehmen, wirkt sich dies bereits nach einer Nacht auf Ihren Körper und Geist aus.
Eine suboptimale Nachtruhe hat unmittelbare Auswirkungen auf unsere Gehirnfunktionen, von einer geringeren Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit bis hin zu einer beeinträchtigten Produktivität und einer schlechteren körperlichen Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus beeinflusst es sogar Hormone, die unseren Appetit regulieren, was das Risiko einer Gewichtszunahme und Fettleibigkeit erhöht. Studien haben einen direkten Einfluss auf unser Immunsystem gezeigt. Darüber hinaus sind wir weniger kontaktfreudig und können die Emotionen anderer Menschen schlechter erkennen. Und das ist nur die Spitze des Schlafentzug-Eisbergs.
-Wenn Sie sich eingehend mit den Auswirkungen von zu wenig Schlaf befassen möchten, schauen Sie bei uns vorbei dieser gewidmete bLog-Beitrag.-
Sie verbringen also mit Abstand die meiste Zeit damit (tatsächlich ein Drittel Ihres Lebens) und es hat wohl den größten Einfluss auf Ihren Tag, Ihre Stimmung und Ihre Produktivität, und dennoch wird das universelle Grundbedürfnis nach Schlaf ignoriert und vernachlässigt. Warum?
Lange Tage und kurze Nächte werden oft verherrlicht und als notwendig für die Hektik und den Trubel angesehen.
Bei 8hrS ist es unsere Mission, dem entgegenzuwirken und die Schöpfer, Gestalter und Macher von heute darauf aufmerksam zu machen
Um groß zu träumen, muss man groß schlafen.
Die Wissenschaft ist auf unserer Seite, wenn wir das sagen 8 Stunden Schlaf sind für die Starken, die Produktiven und die Klugen.
Aber wie nutzen wir diese Kraft?
Schlafkliniken, Pillen oder (oft ungenaue und unbequeme) Tracker? Obwohl all dies seine Zeit und seinen Ort hat, glauben wir bei 8hrs an ein Eine Lösung mit niedrigerem Schwellenwert, die flexibel, angenehm und daher langfristig wartbar ist.
Obwohl viele Geheimnisse des Schlafs von der Wissenschaft noch unentdeckt bleiben, wurde immer wieder bewiesen, dass man sich auf gut dokumentierte Erkenntnisse verlassen kann Macht der Gewohnheit Ein Schlafritual in unser Leben zu integrieren, wird uns sehr helfen kommen unserer allgemeinen Gesundheit zugute. Wenn Sie Ihren Geist und Körper darauf vorbereiten, sich zu beruhigen und abzuschalten, wenn Sie es möchten, wird sich die Qualität Ihrer 8 Stunden Schlaf und damit der folgenden 16 Stunden Ihres Tages erheblich verbessern.
Vorbereitung ist der Schlüssel Und unsere 8 gesunden Rituale für den Schlaf helfen Ihnen dabei.
Es ist unsere Mission, Ihnen das Leben zu erleichtern die beste (ausgeruhte) Version deiner selbst Und das erreichen Sie, indem Sie Ihre Schlafgewohnheiten anpassen und pflegen.
Die Tools erklärt.
Wie passen also unsere Schlafgeräte in die Gleichung?
Es gibt zwei Aspekte der von uns angebotenen Tools zur Unterstützung Ihrer Routine.
In erster Linie schauen wir uns einfach an, was bekanntermaßen funktioniert, und an der harten neurologischen Wissenschaft. Die Inhaltsstoffe, die wir in unseren Produkten verwenden, sind bewährte Schlafmittel und Entspannungsmittel direkt aus der Natur. Viele davon werden seit Jahrhunderten von indigenen Stämmen verwendet und sind auch heute noch für die medizinische Forschung von Interesse (wir verzichten jedoch auf den Zusatz jeglicher Chemikalien).
Viele der von uns angebotenen Tools sind Die stärksten Entspannungs- und Beruhigungsmittel von Mutter Natur, handverlesen, um Sie durch die Stimulation von Alpha-Gehirnwellen und die Freisetzung schlaffördernder Substanzen mit schwer auszusprechenden Namen wie Melatonin, Adenosin, Apigenin usw. auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Einfach ausgedrückt: Mit den Tools fühlen Sie sich entspannt, schläfrig und bereit für hochwertige 8 Stunden.
Die zweite Stärke Ihrer Tools ist ihre Funktion als angenehme körperliche Unterstützung für Ihre Routine. Durch die konsequente nächtliche Anwendung werden Ihr Körper und Ihr Gehirn die Geschmäcker, Düfte und Empfindungen Ihrer Tools als Hinweise für die Entspannung erkennen.
Kurz gesagt, das wird es Bringen Sie Ihr Gehirn dazu, diese Rituale und Produkte mit Schlaf in Verbindung zu bringen Und so werden jedes Mal, wenn Sie eines unserer Produkte verwenden, noch mehr schlaffördernde Substanzen freigesetzt.
Um Ihr ultimatives Zzz's zu gewährleisten, verwenden wir nur die hochwertigsten Materialien und Zutaten, die auf dem Markt erhältlich sind.
Durch unser Rituale Und Werkzeug Es ist unsere Mission, Sie zu schulen und Ihnen dabei zu helfen, die bestmöglichen 8 Stunden zu erreichen und so jeden Tag die beste Version Ihrer selbst zu sein Und Nacht.