Chaque année, une énorme expérience scientifique est menée, avec un échantillon de pas moins de 3 milliards de personnes dans le monde.
Toutes ces personnes dormiront collectivement 1h de moins pour 1 nuit à une date précise. L'expérience? Heure d'été. Le résultat? Une augmentation de près de 5 % des suicides, des accidents du travail, des accidents de la route, des crises cardiaques, etc. C'est ce que nous fait 1 heure de sommeil en moins pour 1 nuit. Imaginez l'effet durable.
Le sommeil est vraiment ce qui se rapproche le plus d'une potion d'immortalité que nous ayons en tant qu'humains. Tout dommage causé à notre corps guérit 65% plus rapidement pendant nos phases de sommeil les plus profondes que lorsque nous aurions été éveillés. Et je ne parle même pas des effets mentaux.