Obtenir votre «sommeil réparateur» peut sembler être un vieux cliché, mais il y a en fait pas mal de données scientifiques à l'appui.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous réveillez les yeux gonflés après une mauvaise nuit ?
Cela est dû au fait que vos niveaux de cortisol n'ont pas suffisamment baissé pendant la nuit, modifiant l'équilibre salin de votre corps et vous amenant à retenir l'eau - d'où les poches.
Lorsque nous entrons dans un sommeil profond, notre cortisol, l'hormone du stress, chute et notre corps entre en mode de récupération. Cela signifie qu'il commence à produire des hormones de croissance. Ces hormones de croissance créent de nouvelles cellules qui aident à guérir notre peau de tout dommage causé pendant la journée (pollution, UV...). Des études ont même montré que les cellules de la peau se développent plus rapidement pendant que nous dormons. Alors, pour profiter de cette période de renouvellement cutané, il est important de bien fermer les yeux ! C'est vraiment la base parfaite.
Il en va de même pour vos cheveux : vous voulez les faire pousser ou vous voulez simplement une chevelure plus forte et plus saine ? Dormir. En plus d'avoir un impact sur vos hormones, c'est un ingrédient essentiel pour une bonne synthèse des protéines.
Conseil de pro : une taie d'oreiller en soie peut augmenter tous ces avantages. Il maintiendra vos produits de soins de la peau et l'humidité naturelle de votre peau en place (le coton absorbe tout), est hypoallergénique et glisse mieux, évitant ainsi les rides et les plis. Vous aurez également moins de mauvais jours de cheveux car cela évitera les enchevêtrements et les cassures, en particulier pour les cheveux plus bouclés.
Essayez d'obtenir une soie d'au moins 22 mommes d'épaisseur certifiée OEKO-TEX.
