The Rituals uitgelegd.
Rigoureuze trainingsroutines, uitgebalanceerde diëten, ijskoude ochtenddouches, dagelijkse meditatie en opnieuw contact maken met de natuur... Allemaal algemeen aanvaarde methoden om het beste uit jezelf te halen, en terecht zo omarmd door de hedendaagse toppresteerders. En hoewel het belang van fysieke en spirituele oefening, een gezond dieet en een goed gestructureerd schema nauwelijks kan worden overschat, één aspect is nog maar al te vaak uitgeslapen...
Slaap.
Meer dan 95% van de volwassenen heeft behoefte aan een dagelijks 7-9 uur slaap om optimaal te functioneren, met minder dan dat zal uw lichaam en geest zelfs na slechts één nacht beïnvloeden.
Een suboptimale nachtrust krijgen heeft een onmiddellijke impact op onze hersenfuncties, van lagere niveaus van cognitie en concentratie tot verminderde productiviteit en slechtere fysieke prestaties. Bovendien heeft het zelfs invloed op hormonen die onze eetlust reguleren, waardoor het risico op gewichtstoename en obesitas toeneemt. Studies hebben een directe impact op ons immuunsysteem aangetoond en bovendien zijn we minder sociaal en worden we slechter in het detecteren van andermans emoties. En dat is nog maar het topje van de ijsberg van slaaptekort.
-Als je diep wilt duiken in de effecten van niet genoeg gesloten ogen, ga dan naar onze deze toegewijdelog bericht.-
Dus je besteedt er verreweg de meeste tijd aan (1/3e van je leven eigenlijk) en het heeft waarschijnlijk de grootste impact op je dag, humeur en productiviteit, en toch wordt de universele basisbehoefte aan slaap genegeerd en verwaarloosd. Waarom?
Lange dagen en korte nachten worden vaak verheerlijkt en noodzakelijk geacht voor de 'hustle' en 'grind'.
Bij 8hrS is het onze missie om dat tegen te gaan, om de makers, vormgevers en oplichters van vandaag bewust te maken dat
om groot te dromen, moet je groots slapen.
De wetenschap staat aan onze kant als we dat zeggen 8 uur slaap is voor de sterke, productieve en slimme.
Maar hoe benutten we die kracht?
Slaapklinieken, pillen of (vaak onnauwkeurige en ongemakkelijke) trackers? Hoewel deze allemaal hun tijd en plaats hebben, geloven we om 8 uur in een laagdrempelige oplossing die flexibel, plezierig en dus ook voor de lange termijn onderhoudbaar is.
Hoewel veel mysteries van slaap onontdekt blijven door de wetenschap, is wat keer op keer is aangetoond dat het vertrouwen op de goed gedocumenteerde kracht van gewoonte om een slaapritueel in ons leven te installeren, zal enorm ten goede komen aan onze algehele gezondheid. Je lichaam en geest voorbereiden om te kalmeren en te doseren wanneer je dat wilt, zal de kwaliteit van je 8 uur slaap en dus de volgende 16 uur van je dag aanzienlijk verbeteren.
Voorbereiding is de sleutel en onze 8 gezonde slaaprituelen helpen je daarbij.
Het is onze missie om u te faciliteren om te zijn de beste (uitgeruste) versie van jezelf en de manier om dit te doen is door uw slaapgewoonten te installeren en te verzorgen.
De Tools uitgelegd.
Dus hoe passen onze Sleeping Tools in de vergelijking?
Er zijn twee aspecten aan de tools die we aanbieden om je routine te volgen.
Eerst en vooral kijken we gewoon naar wat bekend is dat werkt en naar harde, neurologische wetenschap. De ingrediënten die we in onze producten gebruiken, zijn bewezen slaapbevorderende en ontspannende middelen rechtstreeks uit de natuur, waarvan vele al eeuwenlang door inheemse stammen worden gebruikt en vandaag de dag nog steeds interessant zijn voor medisch onderzoek (maar we vermijden het toevoegen van chemicaliën).
Veel van de tools die we aanbieden zijn: De krachtigste relaxanten en kalmerende middelen van Moeder Natuur, zorgvuldig uitgekozen om je klaar te stomen voor een goede nachtrust door de stimulatie van alfa-hersengolven en het vrijkomen van slaapverwekkende stoffen met moeilijk uit te spreken namen zoals melatonine, adenosine, apigenine enz.
Simpel gezegd: de Tools zorgen ervoor dat je je ontspannen, slaperig en klaar voor 8 uur voelt.
De tweede kracht van uw Tools is hun functie als plezierige fysieke duwtjes in uw routine. Door consequent 's nachts te gebruiken, zullen uw lichaam en hersenen de smaken, geuren en sensaties van uw Tools gaan herkennen als signalen om tot ontspanning te komen.
Kort gezegd, het zal hack je hersenen om deze rituelen en producten te associëren met slaap en als zodanig komen er nog meer slaapverwekkende stoffen vrij elke keer dat u een van onze producten gebruikt.
Om jouw ultieme Zzz's te verzekeren, gebruiken we alleen de hoogste kwaliteit materialen en ingrediënten die op de markt verkrijgbaar zijn.
via onze rituelen en Hulpmiddelen het is onze missie om jou op te leiden en te faciliteren om de best mogelijke 8 uur te bereiken en zo de beste versie van jezelf te zijn, dag en nacht.