Je "schoonheidsslaapje" krijgen lijkt misschien een oud cliché, maar er is eigenlijk nogal wat wetenschap die het ondersteunt.
Heb je je ooit afgevraagd waarom je met gezwollen ogen wakker wordt na een slechte nacht?
Het is te wijten aan het feit dat je cortisolspiegels 's nachts niet genoeg zijn gedaald, waardoor de zoutbalans in je lichaam verandert en je op zijn beurt water vasthoudt - vandaar wallen.
Wanneer we in diepe slaap komen, daalt ons stresshormoon cortisol en komt ons lichaam in de herstelmodus. Dit betekent dat het groeihormonen begint te produceren. Deze groeihormonen creëren nieuwe cellen die onze huid helpen genezen van schade die gedurende de dag is aangericht (vervuiling, UV enz.). Studies hebben zelfs aangetoond dat huidcellen sneller groeien terwijl we slapen. Dus, om te profiteren van deze periode van huidvernieuwing, is het belangrijk om de nodige uren in de gaten te houden! Het is echt de perfecte basis.
Hetzelfde geldt voor je haar: wil je het laten groeien of wil je gewoon een bos sterker en gezonder haar? Slaap. Afgezien van het beïnvloeden van je hormonen, is het een essentieel ingrediënt voor een goede eiwitsynthese.
Pro-tip: een zijden kussensloop kan al deze voordelen versterken. Het houdt je huidverzorgingsproducten en het natuurlijke vocht van je huid op zijn plaats (katoen neemt gewoon alles op), is hypoallergeen en glijdt beter, waardoor rimpels en kreuken worden voorkomen. Je zult ook minder slechte haardagen ervaren omdat het klitten en breuk voorkomt, vooral voor krullend haar.
Probeer ten minste 22 mmme dikke zijde te krijgen die OEKO-TEX-gecertificeerd is.
